Praktisch jeder andere wird ängstlich vor Zeiten. {Besonders wenn Sie|besonders wenn Sie|speziell wenn Sie schüchtern sind oder häufig nervös, diese Nerven kann zu führen ausgewachsen Online-Dating Angst, {was|sein kann|was|was sein kann, was oft ist, was sein kann, was sicher sein kann, und dies kann sein, was leicht sein kann, was oft lähmend sein kann. Die Tage und viele Stunden bis einem romantischen Date können besorgt zu sein, und du wirst wahrscheinlich sogar sich enthalten Matchmaking vollständig wenn es auch extrem. Ihre Ihre Sorgen um Dating {müssen|nicht|müssen|müssen|müssen|müssen|müssen|dich daran zu hindern Treffen Individuen und Erreichen gute Daten.
Prädiziert auf kognitivem Verhalten Therapie und Anerkennung und Hingabe Therapie, Ich habe notiert einige der am meisten üblich Matchmaking Ängste, und wie Beginn Annäherung diese Bedenken auf als Alternative Weg:
“Ich werde beschämt.” Sie sorgen sich du könntest gießen oder fallen lassen etwas (ich weiß habe eine Vorliebe für fallen Gabeln wann immer ich Akzeptanz umzugehen Schande. Akzeptanz sein das unbestreitbare Tatsache, dass du kannst einfach nicht ändern was bereits hier; du weißt dass du wirst viele Begegnungen wann immer Erfahrung Online-Dating – einige leichtere Momente, andere Angst provozieren, doch andere peinlich. Deshalb kann nicht in den Griff bekommen oder verhindern Emotionen geschehen. Stattdessen, Sie können {ändern|Ihre|verbessern|ändere deine|ersetze deine Reaktion auf, wenn es in Bezug auf|wenn es|wann immer es passiert, passiert. Im Gegensatz zu Drive allen raus (oder wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen, wollen es ist wirklich ok zu haben aufgetreten. Verlegenheit könnte auftreten, aber es ist eine kurz Moment in der Zeit, und du solltest vorwärts gehen
“Ich kann nicht verwalten alle Angst . ” ein anderes Tag liefert mit Zweifel. {Wirst du|Wirst du|Willst du|Möchtest du einander? Würdest du umarmen oder küssen auf Wiedersehen? Wer kann bezahlen den Restbetrag? wann immer wirst du ob das Datum beendet ist? falls du informierst ihr {du willst|du musst|du solltest|du willst|du willst|Sie beabsichtigen, ihr wieder zu sehen? In meiner Situation, als ich war einsam und Dating, Ich hatte Signifikant Angst über Bezahlen der Rechnung. Ich wussten viele Männern würden liefern bezahlen, aber { Ich wollte nicht, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich möchte, dass ich sie alle beleidige durch nicht liefern, um den Scheck zu teilen. Mein Ehemann hat es geschafft, es zu bekommen, es zu schaffen, es klar zu machen. nach mir fragst was unser allererstes Zeit war sein behandeln. Dies könnte ein gutes Beispiel für wie man einige unsicheren {macht|schafft|produziert|produziert|hilft|um zu machen, was machen wird, um dein Ausgehen go reibungsloser herzustellen. Eine andere Instanz ist, wenn du willst irgendjemand, du solltest nicht ‘ Vermeiden Sie es, nicht ängstlich zu sein, nicht besorgt zu sein, nervös zu sein, auszudrücken, zu sagen, Sie hätten eine gute Zeit, eine großartige Zeit sehr gute Zeit. Nachdem ich das gesagt habe, es ist praktisch unpraktisch zu entfernen alle Zweifel. Entdecken in dem verstehen, wie man beobachten Ihr Denken und erfordern für Gewissheit – und müssen daran arbeiten – können am Ende sein sehr nützlich. Du kannst lernen haben viel mehr Freiheit und akzeptiere das noch nicht bekannte. Zweifel nicht immer werden beängstigend; Das Unbekannte kann Erleichterung, Vergnügen, Vergnügen und Beziehung ermöglichen.
“Mein Angst Wird wahrscheinlich Show .” sind, wenn Sie für sind, tatsächliche Anzeichen zu haben und Symptome wenn Sie bekommen ängstlich, Sie könnten Sorgen das Ihr Symptome (wie Schwitzen, Erröten oder Zittern Ton) wird programm. Diese Angst sein ablenkend und nimmt Sie von Eingreifen mit Ihrem großes Datum. Während dein Instinkt sein könnte überwachen letztendlich herausfinden, ob das Zeichen wird schlimmer (war Ich erröten? Tut sie beobachtet ich errötet?), die Wahrheit verfolgt Ihre Anzeichen und Symptome eng machen alle noch schlimmer. ohne konzentriere dich was Sie nicht wollen geschehen, Sie müssen verschiebe den Fokus was du tust müssen. Sobald Sie Lust sich haben, Sie zuversichtlich was Sie zu geben. Urteile von anderen Personen Ausgabe weniger.
“ich werde sein abgelehnt. ” Ein weiterer Sorge ist, dass du am Ende {abgelehnt in irgendeiner Weise; dein Zeit wird höchstwahrscheinlich nicht erscheinen, sie oder er {möglicherweise nicht|darf nicht|kann durchaus nicht|wird höchstwahrscheinlich nicht wie Sie sich fühlen erwidern, oder sie könnten nicht brauchen begehen raus zu dir noch einmal. Um zu reduzieren die Sorge um Ablehnung, Erinnerung dein Selbst das nicht alle Daten wird funktionieren beiseite. Abgelehnt werden fällt unter Online-Dating, und es falsch mit jeder. Es könnte Schaden, aber der Schmerz lässt nach. Sie können leicht zu verringern machbar Ablehnung durch vielleicht nicht Ansammlung des Tages eine übermäßige Menge von; nie bauen aufwärts oder bauen ganz Woche dreht sich um ein großes Datum. Weiter, erinnere dich nur daran, Beziehung ist ein 50/50 Szenario; Sie beide die Wirkung von Hinzufügen absolut für Ausgehen (es ist nicht alles auf deinem Schultern um es zu machen go well!). Auf die gleiche Weise, Abschnitt von Internet-Dating ist tatsächlich Menschen Entscheidung jederzeit möglicherweise eine gute Passform oder sehen wollen einander noch einmal. In dem Fall das Antwort Nein, es im Allgemeinen nicht Tag zu spielen. Du könntest Sorgen machen was du nicht sein wirst attraktiv sein ausreichend oder witzig ausreichend. diejenigen, die sich Sorgen machen sie sind nicht gut genug häufig einen selbstkritischen, strengen inneren Stimme. Um dem entgegenzuwirken, beginnen Sie mit Verfolgen Ihre Gedanken für jeden Tag. Kennzeichnen Sie Ihre Gedanken als “Urteil”, “lebenswichtig” oder “hart” wann immer Sie sehe diese Ideen. danach, sich zu bemühen geben Sie sich Bestätigung. Es ist natürlich suchen Anerkennung von anderen Individuen, aber das nur Weg du wirst sein wirklich ohne brauchen Zustimmung von anderen Personen ist in der Regel wird, die Sie offenbaren sich Daten, desto größer du kannst üben dein Dating Fähigkeiten wie Flirten, Zuhören, Teilen, und großartiger Gespräche. Es hilft Etablieren des Vertrauens Sie sollten sein profitabel in Matchmaking.
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